Zamach w golfie to bardzo złożony wzorzec ruchowy, który wymaga koordynacji wszystkich stawów i mięśni ciała, a także ich synchronizacji i równowagi.
Jeśli jeden obszar ciała nie funkcjonuje optymalnie, może to wpływać na wydajność i prowadzić do zwiększonego ryzyka kontuzji. Pomyśl o kole w rowerze; często, gdy szprycha się poluzuje, spowoduje to dodatkowe obciążenie innych szprych w kole, które z kolei pękną.Jeśli mechanik wymieni szprychę, ale nie upewni się, że wszystkie szprychy są jednakowo napięte, wkrótce szprychy znów zaczną pękać.
Jedną z głównych zasad osteopatii jest to, że traktujemy ciało jako całość. Oznacza to, że nie patrzymy na żadną część ciała jako izolowaną. Na przykład pacjent może zgłaszać się z bólem odcinka lędźwiowego; może to być wynikiem napiętych zginaczy bioder lub problemów wisceralnych albo jednego i drugiego.Badając pacjenta, zawsze patrzymy na cały organizm i szukamy przyczyny dysfunkcji.
Golf jest sportem, który wymaga precyzji, siły i koordynacji. Jednakże, nawet najlepsi golfiści często cierpią z powodu urazów i bólu, które mogą wpłynąć na ich osiągnięcia.Pojawiające się ograniczenia w obrębie poszczególnych stawów zaburzą ogólny ruch.
Dobra rotacja tułowia jest kluczową częścią zamachu golfowego. W szczególności kręgosłup piersiowy jest odpowiedzialny za większość ogólnego ruchu tułowia. Dysfunkcje w tym obszarze mogą prowadzić do nadmiernego obciążenia odcinka lędźwiowego i szyjnego. Efektem tego może być skrócona długość całego swingu, a jednocześnie może wpływać na płynność zamachu. To z kolei może niekorzystnie wpłynąć na celność i spójność oddawanych strzałów.
Odcinek lędźwiowy kręgosłupa to jedno z najczęstszych miejsc urazów u golfistów. Swing golfowy kończy się wyprostem dolnej części pleców. Znajduje się tam duża część pakietu trzewnego, który współczulnie (pobudzająco) unerwiony jest z kręgosłupa piersiowego. Jedno wpływa na drugie. Mięśnie otaczające kręgosłup reagują na to co się dzieje „w środku”, dlatego ważne jest, aby nie tylko dbać o mięsnie i stawy, ale również dietę.
Dobra rotacja bioder, w szczególności dobra rotacja wewnętrzna biodra prowadzącego, jest ważna dla dobrego wykonania zamachu. W rzeczywistości, jeśli jesteś golfistą, który utrzymuje nogę prowadzącą w miejscu podczas podążania za nią, dobra rotacja wewnętrzna prowadzącego biodra jest absolutnie niezbędna. Ograniczenia w tym obszarze mogą doprowadzić do dodatkowych napięć w lędźwiach i kolanie prowadzącym, czyniąc je podatnymi na kontuzje.
Częstym miejscem urazu u golfistów jest nadgarstek prowadzący, który wymaga dobrego odchylenia łokciowego i promieniowego, innymi słowy dobrego ruchu z boku na bok w kierunku nadgarstka i kciuka. Mięśnie w tym obszarze również potrzebują dobrej siły i kontroli, ale nie tylko. Warto zwrócić uwagę również na odcinek szyjny kręgosłupa, bo w dużej mierze od niego zależą „dostawy” i „wywozy” w kończynach górnych.
Tak naprawdę nasze ciało to system wzajemnych relacji i jeżeli chcemy osiągać oczekiwane rezultaty musimy spojrzeć na siebie od każdej strony.
W Mimedical pomagamy przywrócić równowagę, aby pomóc zoptymalizować zamach golfowy i zmniejszyć ryzyko kontuzji.